寢具推薦 日式床墊 加大6尺 花開物語 純棉8公分京都床墊 契斯特
日式床墊 加大6尺 花開物語 純棉8公分京都床墊 契斯特
日式床墊 加大6尺 花開物語 純棉8公分京都床墊 契斯特 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
日式床墊 加大6尺 花開物語 純棉8公分京都床墊 契斯特
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
日式床墊 加大6尺 花開物語 純棉8公分京都床墊 契斯特
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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商品訊息功能:
- 1.日本熱銷-京都日式床墊
- 2.100%純棉材質
- 3.超厚實8公分，支撐性超強
- 4.台灣製造，品質保證
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 規格 | 雙人加大6尺 |
|---|---|
| 類型 | 日式床墊 |
| 參考軟硬度 | 適中 |
| 長 (公分) | 186 |
| 寬 (公分) | 180 |
| 厚度 (公分) | 8 |
| 產地 | 台灣 |
| 清洗方式 | 勿使用洗衣機，因車花緊密，表布較為緊繃，請勿機洗，以免面布破裂。使用清水沖洗，並陰乾。 |
| 注意事項 | (1)本產品內材為南亞空氣支撐棉，回彈時間並非如同記憶膠這般快速，因此經包裝壓縮之後會縮至原本高度的1/3左右， 需48小時以上的時間恢復(根據材積大小、壓縮時間和運送狀況不同，恢復時間可能有長有短)，請勿定點重壓損壞產品恢復性， 請務必了解其狀況後逕行購買，以確保雙方權益。 (2)車花因布料裁切不同，方向、緊密度以及車花款式會略有不同，但不影響使用功能，商品顏色可挑選，車花以出貨為主。 (3)由於包邊為手工製作，收到的實品長寬可能略有誤差，煩請理解。 |
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